Cross training encadré

Le cross training est une méthode d'entraînement qui consiste à mélanger différents types d'exercices pour travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Cette technique permet d'améliorer l'endurance, la force, la flexibilité et la coordination. Elle est souvent utilisée dans le cadre de la préparation physique des sportifs ou pour maintenir une condition physique optimale chez les amateurs de fitness ! Réservation des cours OBLIGATOIRE